Ergonomi handler om samspillet mellem menneske, arbejde og miljø. De belastningslidelser som hyppigst opstår, hvis der er ergonomiske problemer, er gener eller skader i muskler, led, sener og nerver. Det kan for eksempel være muskelinfiltrationer, slidgigt og seneskedehindebetændelse.

Årsager til skader
Belastningsskader kan skyldes:

• Uhensigtsmæssig indretning af arbejdspladsen
• Manglende tekniske hjælpemidler
• Uhensigtsmæssig organisering af arbejdet.
• Forkert arbejdsteknik

Anvend god arbejdsteknik
Man bør altid bruge kroppen på en hensigtsmæssig måde og undgå arbejdsbevægelser og belastninger som giver risiko for skader og nedslidning. Uhensigtsmæssige arbejdsbevægelser er f.eks. tunge løft, ensidigt gentagne bevægelser, meget stillesiddende arbejde, knæliggende arbejde, arbejde over skulderhøjde etc.

Forebyg skader
Ved at tænke i ergonomi kan arbejdspladsen være med til at forebygge skader: 

• Indret hensigtsmæssigt. For eksempel ved at sørge arbejdsborde borde og stole passer i højden til den enkelte medarbejder og det arbejde, der skal udføres.
• Brug tekniske hjælpemidler. For eksempel ved at sørge for den rette belysning, at der anvendes lift ved tunge løft etc.
• Organiser arbejdet hensigtsmæssigt. For eksempel ved at tilrettelægge arbejdet så bevægelse og variation i arbejdsstillinger indgår naturligt.